Durante o emagrecimento, o corpo não escolhe perder apenas gordura.
Sem estratégia adequada, a perda de massa magra também pode acontecer.
Quando isso ocorre, o metabolismo tende a diminuir, surgem mais cansaço e fraqueza, e manter a perda de peso a longo prazo se torna mais difícil.
Por isso, o tratamento do emagrecimento deve ir além da balança.
Durante o emagrecimento, o corpo pode perder gordura e músculo. Quando a perda muscular é excessiva, surgem consequências como:
- Redução do metabolismo
- Mais fraqueza e cansaço
- Dificuldade para manter o peso depois
Por isso, preservar massa magra é parte essencial do tratamento.
Proteína em quantidade adequada: A ingestão correta de proteína ajuda a proteger o músculo durante a perda de peso e deve ser individualizada.
Exercício físico, especialmente treino de força: Exercícios resistidos estimulam o músculo e ajudam a manter a massa magra mesmo com a redução de peso.
Vitaminas e micronutrientes em equilíbrio: Deficiências nutricionais favorecem perda muscular, fadiga e pior recuperação. A reposição deve ser feita com orientação profissional.
Acompanhamento médico e nutricional: Dietas muito restritivas, sem orientação, aumentam o risco de perda muscular e prejuízo metabólico.
Preservar músculo exige alimentação adequada, exercício bem orientado, correção de deficiências nutricionais e acompanhamento médico e nutricional.
Emagrecer com saúde é perder gordura, proteger a massa magra e cuidar do funcionamento do organismo como um todo.
👉 Se você está em processo de emagrecimento uma avaliação individualizada faz total diferença nos resultados.
📱 WhatsApp (98) 98111-8941
☎️ Telefone (98) 2109-0431
Dr. Giuliano Campelo
Médico – CRM/MA 4450
Cirurgião Geral – RQE 668
Cirurgião Bariátrico – RQE 2692
Leave a reply